まず秋から冬にかけて太りやすいことを考えると、脂肪をつけない ダイエットサプリメントが必要です。
ダイエットサプリメントと一言で言っても、効果の違いによって大きく3つに分かれます。
・溜め込んだ脂肪を燃焼させるダイエットサプリメント。
・食事から入ってくるカロリーを効率よく消費させ体脂肪として蓄積させないダイエットサプリメント。
・食事から入ってくるカロリーを吸収しないようにするダイエットサプリメント。
これらのダイエットサプリメントを正しく使って、効率の良いダイエットをしましょう。

上記の3つのタイプのダイエットサプリメントの代表的な物を以下に挙げてみます。
アルギニンや 共役リノール酸(トナリンCLA)は、溜め込んだ脂肪を燃焼させて減らすダイエットサプリメント。
カルニチンや コエンザイムQ10や アルファリポ酸(αリポ酸)は脂肪を溜め込まないようにするダイエットサプリメント。
ファセオラミンや 低脂肪ダイエットは食べたカロリーを吸収しないようにするダイエットサプリメント。

平均すると、夏の終わりは一年で最も体脂肪の少ない時期になります。
秋から冬にかけては、脂肪を燃焼させて脂肪を減らすダイエットよりも、脂肪を蓄積しないダイエットを心がけるべきです。
よって、使う ダイエットサプリメントは、以下の通りです。
・ カルニチン
・ コエンザイムQ10
・ アルファリポ酸(αリポ酸)

これらのダイエットサプリメントを使うことで、脂肪の蓄積が減らせると考えると、ダイエットにおける様々なストレスから解放され、異常な食欲や鬱状態、疲労感などから解放されやすくなります。
また、基礎代謝が上がりますので、ダイエット中に起こる様々な体の不調なども、ほとんど起こすことが無く、健康なダイエットが可能となります。

アメリカでは、ダイエットにおける失敗を徹底的に研究したダイエット精神医学という分野があり、ダイエットの専門家であるダイエットドクターやダイエットインストラクターと呼ばれる方たちの必修科目となっています。

そのダイエット精神医学の中で、秋から冬にかけての食欲増進の問題は、大きな単元としてまとめられています。
秋は寒い冬に備えて、また夏に汗などで失ったミネラルなどの様々な栄養素を補給するため、食欲が増進すると言われています。
ダイエットをしたい時に限って、食欲が急にでてきて、それを我慢するストレスや、食欲に負けて食べてしまった後の自己嫌悪によって、ダイエットを諦めてしまうということがよく起こります。
こうしたダイエットを邪魔する、体の生理的な働きや、精神的な働きに、どう対抗したらよいか?

ダイエット精神医学では、こう結論付けています。
食欲が出てきた時は、無理に抑え込んではいけない。
無理に抑え込むと、この問題が長引いて強いストレスを受け、結果としてダイエットを諦める様な精神状態になる可能性が高くなる。
できれば、夏のうちから マルチビタミンや カリウムや 亜鉛などを摂取したり、食事に気をつけることによって、十分な栄養素の補給を怠らないこと。
また、実際に食欲が出てきたときには、逆らわずに十分に満足するまで食べること。

それでは食欲が出てきたに食べることで太ったりするのは良いのでしょうか?
基本的には、十分に満足するくらいに食事を摂ると、数日で食欲はおさまってきます。
しかし、 ストレスを感じながら食事を摂ると、なかなか食欲がおさまりません。
つまり、自己嫌悪を覚えつつ食事をしても、あまり効果が無いということです。
よって、食べる時には、何も考えずに好きなだけ食べてしまいましょう。
これが、食欲増進時期を長引かせないコツです。

どうしても、ダイエット中に食べることに罪悪感をぬぐえない場合は、 ファセオラミンや 低脂肪ダイエットを使って、食べたカロリーを吸収しないようにして、罪悪感を減らしましょう。
これらの食事の吸収を邪魔するダイエットサプリメントは、摂取した時だけ効果を発揮し、体質改善を必要としないので、毎日使う必要は無いのです。
どうしても今日はたくさん食べたいと思った時に、食前か食後に飲んでいただければ、かなりのカロリーを吸収せず便として排泄します。
ファセオラミンがあれば、食べても罪悪感を感じず大丈夫という精神状態になりますので、かえって異常食欲が起こらないということもあるようです。
アメリカでは、ダイエットの時の精神的なお守りというような使い方をされることも多いようです。

歌手・加藤ミリヤのベストアルバム『M BEST』が、発売初日に3.6万枚を売り上げ、8/2付オリコンデイリーアルバムランキングで首位に初登場した。加藤ミリヤはこれまでに、2008年11月に発売した初のベストアルバム『BEST DESTINY』（累積売上：22.3万枚）と、2010年7月に発売した5枚目のオリジナル作『HEAVEN』（累積売上：27.3万枚）で週間ランキング1位を獲得している。

デビューから7年間の活動を網羅した本作は、2004年9月に発売したデビュー作「Never let go／夜空」（累積売上：4.4万枚）から、2011年6月の最新シングル「DESIRE／BABY!BABY!BABY！」（累積売上：1.0万枚）などのシングル曲に、清水翔太とのコラボ曲「Love Forever」（累積売上：9.6万枚）、「BELIEVE」（累積売上：1.7万枚）を含む全33曲を収録。初回盤は30曲のミュージックビデオと、ライブ映像を収録したDVDが付属。

お笑い芸人のなだぎ武(40)に新恋人が出来たと各スポーツ紙が報じている。気になるお相手はタレントの黒川鮎美(26)。4年前に番組の共演をきっかけに知り合ったという。

黒川は関西を中心にタレント、歌手、モデルとマルチに活動。熱愛発覚後に書き込まれたツイッターでは「ううー。。。なんなーん。。。ある事ない事～」と、今回の報道に対してと思われるコメントを書き込んでいた。

一方のなだぎは今現在、ブログなどでコメントを発表していないが、一部報道によれば所属事務所の吉本が事実上交際を認めているという。なだぎは、友近(37)と交際していたが、昨年3月に破局していた。

スタジオジブリ最新作「コクリコ坂から」の完成披露試写会が4日、作品の舞台である横浜で行われ、ヒロイン・海の声を務める長澤まさみをはじめ、岡田准一、鈴木敏夫プロデューサーと宮崎吾朗監督が登場した。

原作は1980年に「なかよし」誌上で連載された、高橋千鶴、佐山哲郎による少女漫画。船乗りの父親を遭難事故で亡くした16歳の海が、岡田演じる高校の先輩・俊との出会いを通し成長する姿を、高度経済成長へと突き進む1963年の情景とともに描き出す。

吾朗監督にとっては、デビュー作「ゲド戦記」以来5年ぶりの監督作。父・宮崎駿監督はかねてから「映画監督は2本目が勝負。それがダメなら監督なんてやめちまえ」とゲキを飛ばしたといい、吾朗監督も「前回は勢いと思い込みで作った部分が強いが、今回はプレッシャーや映画作りの苦しみというものを初めて感じた」と心境を吐露する。

初号試写を観た宮崎駿監督からは、密着取材していたレポーターを通して「もっとおれを驚かせてみろ」というメッセージが届いたそうで、吾朗監督は「その瞬間、『死ぬなよ』って思いました。お互い歳を取っていくわけだし、とにかくすごい人なので延々と追いつけない存在ですから」と父への思いを語った。

気になる駿氏の反応について、鈴木プロデューサーは、「素直に良かったと言うとは思っていなかったですけどね。そしたら『俺が(シナリオで)作った俊はあんな不器用な男じゃない。あれじゃ、まるで吾朗だ』って(笑)。すごく印象的な言葉でしたね」と語った。

長澤は初の長編アニメ映画で、ジブリ作品の主人公に大抜てき。ところが「ハリキリ過ぎちゃって、吾朗監督から『そんなの海ちゃんじゃない』って言われちゃった」。

鈴木プロデューサーも「まさみちゃんはね、ミスキャストだと思ったんですよ。声がかわい過ぎるんだな。だから『もっと普通にしゃべってみてよ』とお願いした」といい、結果的に長澤本人いわく「暗くて無愛想な普段の声」で海というヒロイン像が生まれ、今では吾朗監督も「『これだ!』って思いましたね」と太鼓判を押した。

一方、岡田は「ゲド戦記」以来、2度目のジブリ作品で「監督の2本目に対する覚悟を知っていたので、最初は僕で本当にいいのかと思った。初日は緊張したが、一緒に行けるところまで行こうと……」と“覚悟”の現場を振り返り、「まるで吾朗さんみたいに、背筋の伸びたまっすぐで芯の一本通った作品に仕上がった」と吾朗監督との共闘に満足そうな表情だった。

スポーツ紙のみならず、朝日新聞などの一般紙までこぞって取材したAKB48第3回総選挙の結果発表が9日、日本武道館で行われ、おととし1位、昨年2位だった前田敦子がリベンジを果たし1位に返り咲いた。

「取材に訪れたマスコミは約500人。取材席では普段はあまりAKBの取材をしない一般紙や通信社の記者が戦況を見守りながら、『1位は大島だ』、『いや、前田だ』、『高橋みなみはベスト5入りだ』など真剣な表情で熱い議論を繰り広げていたので、あらためて日本は平和なんだと思った」(取材した記者)

おととしと昨年の顔ぶれが全く同じだった1位から7位の7人のメンバーは「神7」と呼ばれ、ほかのメンバーがそこに食い込むのは難しいと思われていたが、今回は「握手会でのファンへの対応が好評で、大きく順位を伸ばした」(スポーツ紙記者)という柏木由紀が3位に入ってその一角を崩した。その柏木にはじき出されたのが、ともちんこと板野友美だった。

「モデルとしても活躍し、メンバーで最初にソロとして歌手デビュー。知名度は抜群で、『神7』の座は揺るぎないと思われた。ところが、5月25日の速報では予想外の8位と出遅れ、結局、票を伸ばせず昨年の4位から4つも順位を下げ8位に沈んだ。ショックのあまりステージで板野は号泣したが、板野のファン層に多い若い女性はほとんど投票券付きのCDを買っておらず、それで票が集まらなかったのが大きな敗因」(スポーツ紙デスク)

ようやく総選挙が終わったばかりだが、そんな板野にAKBからの”卒業説”が浮上しているというのだ。

「きっかけは、AKBを猛プッシュしている『週刊プレイボーイ』(集英社)の6月6日発売号。モノクロの最終ページの13日発売号の予告で『次号の表紙は AKB48 独占スクープ! 6・9総選挙を超えるサプライズ必至! 週プレの表紙・巻頭に”究極の衝撃”が走る』と仰々しい文章が躍り、板野と思われるメンバーの写真のシルエットが掲載されているため、ネット上ではファンの間で『ともちん卒業!?』と大騒ぎになっている。表紙で他のメディアが抜けない何らかのスクープが入っていることは確実で、板野のソロ志向が強いことから、そうなる可能性が非常に高いだろう。まさか、”衝撃ヌード”なんかはあり得ないだろうし、”女優デビュー”とかぐらいのネタなら、スクープと打つほどのことでもない」(同デスク)

確かに、総選挙でもその予兆はあった。

7位に入った実質的リーダーの高橋みなみがステージ上で「これから増えるであろう仲間、もしかすると去っていくかもしれないメンバー、それらを今の立ち位置で見守りたい」と意味深なあいさつをしたのだ。

「ほかのメンバーからしたら、板野は何かと目障りなようです。ドラマの現場ではやる気がまったくなく、ひとりで携帯をいじっているし、完全に浮いている。新春の歌番組で板野はソロデビュー曲を初披露したが、ほかのメンバーがアップになると完全に興味なさそうな表情で、カメラを見て慌ててノリ始めた。あだ名の『ともちん』を文字って陰で『ちんちん』と呼ぶメンバーもいるほど嫌われている」(レコード会社関係者)

果たして「週プレ」のスクープとは?

韓国の5人組ガールズグループ「KARA」が、17日と24日放送のテレビ朝日系「ミュージックステーション」(午後8時)に生出演することが8日、分かった。1月19日に分裂騒動が明るみに出て以来、5人での日本の音楽番組出演は初めて。

同番組出演は3月18日に予定されていたが、東日本大震災の影響で来日できず、昨年12月24日以来、約半年ぶり。17日はペンギンダンスでもおなじみの「ジェットコースターラブ」と、29日発売の新曲「GO GO サマー!」を披露する。新曲は、15日から放映のLG・NTTドコモの2011夏モデル「Optimus bright」のCM曲で、KARAはCM出演もする。

今年1月、ギュリを除くメンバー4人が所属事務所に専属契約解除を申し出たことから始まった分裂騒動。その後、ハラが撤回。スンヨン、ニコル、ジヨンの3人は訴えを起こしたが、4月下旬までに取り下げ、騒動にピリオドを打った。

CMでは、Tシャツと短パン姿で砂浜で遊んで南国ムードを演出している5人だが、日本での再始動となるMステでは、どんなパフォーマンスになるのか注目だ。

ダウンタウンの松本人志が監督した映画『大日本人』が米大手映画会社のコロンビア映画によってリメイクされることが5日、分かった。

同作は、2007年6月に公開され、興行収入12億円を記録。2007年の「カンヌ国際映画祭」ではプレミア上映され、2009年にはニューヨーク、ロサンゼルスをはじめ全米26都市の劇場でロングラン上映もされた。コロンビア映画は、同作のオリジナリティーあふれる作風にひかれてリメイク権を獲得したという。同社は、これまでに『ダ・ヴィンチ・コード』、『スパイダーマン』などの大作を手がけ、清水崇監督のホラー映画『呪怨』をリメイクした実績がある。

監督、キャスト、製作時期は未定だが、プロデュースを担当するのは、ウィル・スミス主演の『アイ・アム・レジェンド』(2007年)、『ワイルドスピード』シリーズ、人気ドラマ『プリズン・ブレイク』などを手がけたニール・H・モリッツで、脚本は『タイタンの戦い』(2010年)や『イーオン・フラックス』(2005年)などのフィル・ヘイとマット・マンフレディのコンビが担当することが決定した。

6月11日公開の監督最新作『さや侍』も8月に開催される「第64回ロカルノ国際映画祭」で上映されることも決まっており、世界規模で”Matsumoto Cinema”旋風が巻き起こるか、注目を集めそうだ。

女優、北乃きい(20)が1日、都内で行われた「全国プロポーズの言葉コンテスト2011～絆」でウエディングドレス姿を初披露した。審査員を務めた北乃は、デザイナーの桂由美氏が手掛けた膝丈のドレスで登場。初めて着た感想を聞かれると「恥ずかしい」を連発しながらも、「ワンピースみたいでかわいい」と喜んでいた。

理想のプロポーズについては「『私が幸せにしてあげる』とか言ってみたい。自分は外に出て、男みたいに働きたいタイプですから」と告白。現在、恋人は「いません」とのことだが「ドレスが似合う若いうちに結婚したい」と話していた。

雑誌「ViVi」7月号の特集「ネット恋愛、急増中！？」では、今どきのネット恋愛の実情と上手な使い方を紹介している。

同誌は一般の読者300人を対象にネット恋愛についてのアンケート調査を実施。

その結果、なんと半数以上の読者が「ネットを恋愛ツールとして使用したことがある」と回答。さらに、そのほとんどが実際に会うところまで関係を発展させていることが明らかとなった。

◆ネットで知り合ったカップルが登場！馴れ初めを語る

1年前に某SNSで知り合った会社員Sくん＆女子大生Kさんカップルは、現在もラブラブ交際中。SくんがKさんのページの写真を見て一目惚れし、即メッセージを送ったことがきっかけだったとか。

メールや電話のやりとりを開始した2人は、ある日渋谷駅前で初めての対面。既に意気投合していた2人は、その日のうちに交際まで発展したという。

Kさんは「女子大で出会いがなかったのでネットを利用。私は外見重視派なので、先に写真で顔を確認できるネットはすごく効率がいいと思います」とコメント。

Sくんは「コミュニケーションがあまり得意じゃなくて友達が少なかったんですけど、ネットなら声をかけやすかった。おかげで久しぶりに彼女ができました♪」と語っている。

誌面ではこのほかにも、経験者が語るネット恋愛のメリット＆デメリット、ネット上でモテるテクニックなどを紹介。

インターネットが生活に欠かせなくなった今、若者の間での「ネット恋愛」はもはやブームではなく定番となりつつあるようだ。

5月25日にリリースされたAKB48のニューシングル『Everyday、カチューシャ』が、発売2日目にして早くもミリオンセラーを達成しました。

店着2日目となる25日時点で、累積108.5万枚の売上げを達成した本作。シングル発売1週内でのミリオンは、初週で106.8万枚を記録した宇多田ヒカル『Addicted To You』以来11年半ぶり、4作目となっており、アイドルとしては史上初の快挙となりました。これに伴いAKB48は、“シングル初週売上女性アーティスト記録”でも宇多田を抜いてトップに。オリコンデイリーランキングに続いて、6月6日付週間ランキングでの首位も確実な情勢です。